Nutriční hodnoty (Česneková pomazánka s ořechy a sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 209 kJ / 528 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 20,93 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 11,25 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,68 g |
| Tuky | 40,11 g |
| – nasycené | 7,06 g |
| – nenasycené | 27,88 g |
| –– mononenasycené | 5,00 g |
| –– polynenasycené | 22,88 g |
| ––– omega 3 | 3,78 g |
| Vláknina | 6,92 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sodík | 506 mg |
| Sůl | 1,25 g |
| Sacharidy | 18,90 g |
| – cukry | 4,56 g |
| ––– laktóza | 3,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| pomazánkové máslo nebo žervé | Pomazánka mléčná | |
| 50 g 50 g tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 50 g |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 50 g 50 g ořechů | Vlašské ořechy | 50 g |
| sůl | Sůl mořská |