Nutriční hodnoty (Hustá kaše z červených fazolí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 969 kJ / 1 188 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 81,64 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 34,29 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 47,35 g |
| Tuky | 32,53 g |
| – nasycené | 8,67 g |
| – nenasycené | 16,39 g |
| –– mononenasycené | 11,19 g |
| –– polynenasycené | 5,21 g |
| ––– omega 3 | 1,11 g |
| Vláknina | 94,55 g |
| Cholesterol | 815 mg |
| Sodík | 16,41 g |
| Sůl | 40,88 g |
| Sacharidy | 94,80 g |
| – cukry | 17,55 g |
| ––– laktóza | 9,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g červených fazolí | Fazole červená ledvina | 250 g |
| voda | Voda | |
| olej | Olej řepkový | |
| 1 1 velká nebo 2 menší cibule | ||
| 250 ml 250 ml kefíru | Kefír | 250 ml |
| 5 lžiček 5 lžiček soli | Sůl mořská | 40 g |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 3 lžičky 3 lžičky kmínu | Kmín | 15 g |
| 2 lžičky 2 lžičky pálivé papriky | Paprika pálivá | 12 g |