Nutriční hodnoty (Ovesná kaše s meruňkami a tvarohem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 990 kJ / 954 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 16,07 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,48 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,59 g |
| Tuky | 40,02 g |
| – nasycené | 24,68 g |
| – nenasycené | 14,52 g |
| –– mononenasycené | 12,56 g |
| –– polynenasycené | 1,96 g |
| ––– omega 3 | 0,20 g |
| Vláknina | 4,24 g |
| Cholesterol | 120 mg |
| Sodík | 130 mg |
| Sůl | 0,30 g |
| Sacharidy | 130,16 g |
| – cukry | 100,68 g |
| ––– laktóza | 15,02 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 ml 300 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 300 ml |
| 40 g 40 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 40 g |
| 4 lžíce 4 lžíce másla | Máslo kravské | 40 g |
| 3 lžíce 3 lžíce medu | Med nepasterovaný | 108 g |
| 1 1 vanilkový cukr | Cukr vanilkový | |
| 1 plechovka 1 plechovka meruněk (500 g) | Dužina meruňky čerstvá | |
| 1 1 tvaroh na strouhání | Tvaroh tvrdý |