Nutriční hodnoty (Tvarohovo-jablečné rychlé smaženky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 8
| Energie | 1 159 kJ / 277 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,18 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,58 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,60 g |
| Tuky | 11,88 g |
| – nasycené | 4,39 g |
| – nenasycené | 4,82 g |
| –– mononenasycené | 3,82 g |
| –– polynenasycené | 1,00 g |
| ––– omega 3 | 0,09 g |
| Vláknina | 3,90 g |
| Cholesterol | 273 mg |
| Sodík | 164 mg |
| Sůl | 0,35 g |
| Sacharidy | 22,40 g |
| – cukry | 20,70 g |
| ––– laktóza | 6,70 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 8 plátků 8 plátků veky | Veka | |
| 1 1 velké jablko | Jablko čerstvé | 150 g |
| 2 lžíce 2 lžíce tvarohu | Tvaroh polotučný | 50 g |
| 1 1 vanilkový cukr | Cukr vanilkový | |
| mletý cukr (podle chuti) | Cukr bílý | |
| skořice | Skořice ceylonská | |
| 1 1 citron (šťáva + kůra) | Citrón čerstvý | 90 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 100 ml 100 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 100 ml |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| strouhanka | Strouhanka pšeničná | |
| olej na smažení | Olej řepkový |