Nutriční hodnoty (Kuře prořezané špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 512 kJ / 839 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 176,10 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 163,10 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 13,00 g |
| Tuky | 9,00 g |
| – nasycené | 2,26 g |
| – nenasycené | 4,89 g |
| –– mononenasycené | 2,76 g |
| –– polynenasycené | 2,13 g |
| ––– omega 3 | 1,33 g |
| Vláknina | 11,00 g |
| Cholesterol | 385 mg |
| Sodík | 565 mg |
| Sůl | 1,98 g |
| Sacharidy | 8,00 g |
| – cukry | 2,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí prsa | Kuře prso | 700 g |
| 500 g 500 g čerstvého špenátu | Špenát čerstvý | 500 g |
| sýr ricotta | Ricotta | |
| cheddar | Čedar | |
| sůl | Sůl mořská | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| balsamico ocet | Ocet balsamikový bílý | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| cukr | Cukr bílý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |