Nutriční hodnoty (Tvarůžková pomazánka s tofu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 197 kJ / 1 003 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 90,07 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 59,27 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 30,80 g |
| Tuky | 65,37 g |
| – nasycené | 34,85 g |
| – nenasycené | 28,81 g |
| –– mononenasycené | 18,61 g |
| –– polynenasycené | 10,21 g |
| ––– omega 3 | 0,67 g |
| Vláknina | 4,40 g |
| Cholesterol | 156 mg |
| Sodík | 3,67 g |
| Sůl | 9,06 g |
| Sacharidy | 11,41 g |
| – cukry | 9,21 g |
| ––– laktóza | 6,84 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 167 g 167 g zralejších olomouckých tvarůžků (1 balení) | Tvarůžky | 167 g |
| 220 g 220 g tofu natural (1 balení) | Tofu natural | 220 g |
| 150 ml 150 ml smetany ke šlehání | Smetana kravská sladká 30% | 150 ml |
| sůl podle potřeby | Sůl mořská | |
| petrželová nať na ozdobu | Petržel nať čerstvá |