Nutriční hodnoty (Pomazánka s černou čočkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 459 kJ / 588 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 36,13 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 35,17 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,97 g |
| Tuky | 42,17 g |
| – nasycené | 27,56 g |
| – nenasycené | 13,02 g |
| –– mononenasycené | 11,69 g |
| –– polynenasycené | 1,33 g |
| ––– omega 3 | 0,30 g |
| Vláknina | 4,14 g |
| Cholesterol | 131 mg |
| Sodík | 2,28 g |
| Sůl | 5,60 g |
| Sacharidy | 15,04 g |
| – cukry | 13,66 g |
| ––– laktóza | 7,43 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| šálek šálek černé čočky beluga | Čočka černá neloupaná | |
| 2 2 bobkové listy | Bobkový list sušený | |
| 1 kostka 1 kostka bylinkového bujonu | Bujón bylinkový | |
| 1 kelímek 1 kelímek pomazánkového másla (nebo 200 g Lučiny) | Pomazánka mléčná | 150 g |
| 100 g 100 g strouhané Nivy | Niva 50% t. v s. | 100 g |
| 1 1 červená cibule | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| 1 1 bílá cibule | Cibule čerstvá | |
| lžíce lžíce oleje | Olej řepkový |