Nutriční hodnoty (Dobrá cizrnová polévka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 6
| Energie | 7 003 kJ / 1 674 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 106,14 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 106,14 g |
| Tuky | 30,85 g |
| – nasycené | 4,19 g |
| – nenasycené | 24,37 g |
| –– mononenasycené | 9,06 g |
| –– polynenasycené | 15,31 g |
| ––– omega 3 | 0,80 g |
| Vláknina | 180,44 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 114 mg |
| Sůl | 0,40 g |
| Sacharidy | 155,00 g |
| – cukry | 15,22 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g cizrny | Cizrna | 500 g |
| 150 g 150 g čerstvého špenátu (nebo mraženého) | Špenát čerstvý | 150 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 malý pórek | Pórek čerstvý | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 1 hrst 1 hrst směsi bylinek (majoránka, tymián, rozmarýn, oregano, petržel, libeček) | Petržel nať čerstvá | |
| 1 1 bobkový list | Bobkový list sušený | |
| mletý pepř (dle chuti) | Pepř černý mletý | |
| sůl (dle potřeby) | Sůl mořská | |
| olivový olej na restování | Olej olivový | |
| bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| pažitka na ozdobu | Pažitka čerstvá |