Nutriční hodnoty (Jarní avokádovo-limetkové koláčky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 13 463 kJ / 3 218 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 45,38 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,88 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 44,51 g |
| Tuky | 218,06 g |
| – nasycené | 91,42 g |
| – nenasycené | 117,88 g |
| –– mononenasycené | 96,39 g |
| –– polynenasycené | 21,50 g |
| ––– omega 3 | 1,00 g |
| Vláknina | 20,60 g |
| Cholesterol | 319 mg |
| Sodík | 58 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 258,13 g |
| – cukry | 184,32 g |
| ––– laktóza | 1,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek kešu (nebo jakýchkoliv jiných oříšků) | Kešu | 250 g |
| 3/4 hrnku 3/4 hrnku datlí | Datle sušené s peckou | 187.5 g |
| 2 lžíce 2 lžíce datlového sirupu | Sirup datlový | 30 ml |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku kokosového másla (neplést si s kokosovým olejem) | Máslo kravské | 125 g |
| 1/2 1/2 avokáda | Avokádo čerstvé | |
| 1/4 hrnku 1/4 hrnku čerstvě vymačkané limetkové šťávy | Šťáva z limetky | |
| 2 lžíce 2 lžíce medu | Med nepasterovaný | 72 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská |