Nutriční hodnoty (Quinoa s fetou a avokádem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
Energie | 2 452 kJ / 586 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 23,18 g |
– z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
– z toho rostlinné bílkoviny | 23,18 g |
Tuky | 8,55 g |
– nasycené | 1,10 g |
– nenasycené | 7,13 g |
–– mononenasycené | 2,51 g |
–– polynenasycené | 4,61 g |
––– omega 3 | 0,56 g |
Vláknina | 22,20 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 8 mg |
Sůl | 0,02 g |
Sacharidy | 93,00 g |
– cukry | 7,50 g |
––– laktóza | 0,00 g |
Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
---|---|---|
150 g 150 g quinoi v suchém stavu | Quinoa | 150 g |
1 1 zralé avokádo | Avokádo čerstvé | |
1/2 1/2 červené papriky | Paprika červená čerstvá | 75 g |
kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
feta | Sýr feta | |
olivový olej | Olej olivový | |
citronová šťáva | Šťáva z citrónu | |
sůl | Sůl mořská | |
pepř | Pepř černý |