Nutriční hodnoty (Cizrnovo-pohankové palačinky s avokádem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 885 kJ / 451 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 15,60 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 15,60 g |
| Tuky | 8,60 g |
| – nasycené | 0,76 g |
| – nenasycené | 7,09 g |
| –– mononenasycené | 3,99 g |
| –– polynenasycené | 3,10 g |
| ––– omega 3 | 0,47 g |
| Vláknina | 23,40 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 7 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 66,00 g |
| – cukry | 1,80 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 lžíce 4 lžíce pohankové mouky (50 g) | Mouka pohanková | 60 g |
| 4 lžíce 4 lžíce cizrnové mouky (50 g) | Mouka cizrnová | 60 g |
| ½ l žíce žíce lněné mouky (lze vynechat) | Mouka lněná | |
| 1 lžička 1 lžička oleje | Olej řepkový | 5 ml |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| voda podle potřeby | Voda | |
| olej na smažení | Olej řepkový | |
| avokádo | Avokádo čerstvé | |
| list list zeleného salátu | Salát hlávkový čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu |