Nutriční hodnoty (Pomazánka z lilku a zakysané smetany)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 986 kJ / 236 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,43 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,63 g |
| Tuky | 21,49 g |
| – nasycené | 8,55 g |
| – nenasycené | 12,34 g |
| –– mononenasycené | 10,81 g |
| –– polynenasycené | 1,53 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 1,47 g |
| Cholesterol | 36 mg |
| Sodík | 42 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 6,97 g |
| – cukry | 4,01 g |
| ––– laktóza | 3,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 větší lilek | Lilek čerstvý | |
| 1 - 2 stroužky 1 - 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 10.5 g |
| 100 g 100 g zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 100 ml |
| 1 1 polévková lžíce citrónové šťávy | Šťáva z citrónu | |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| máta nebo pažitka | Máta peprná list čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| bílý pepř | Pepř bílý |