Nutriční hodnoty (Kuřecí coco)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 5 264 kJ / 1 258 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 117,92 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 107,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,56 g |
| Tuky | 34,94 g |
| – nasycené | 10,62 g |
| – nenasycené | 18,65 g |
| –– mononenasycené | 13,59 g |
| –– polynenasycené | 5,06 g |
| ––– omega 3 | 0,45 g |
| Vláknina | 1,22 g |
| Cholesterol | 638 mg |
| Sodík | 6,14 g |
| Sůl | 14,60 g |
| Sacharidy | 117,41 g |
| – cukry | 45,88 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g kuřecích stehenních řízků | Kuřecí stehenní řízky | 400 g |
| 4 lžíce 4 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 40 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 4 lžíce 4 lžíce kukuřičných lupínků – rozdrcené | Lupínky kukuřičné | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 400 ml 400 ml kuřecího vývaru | Vývar kuřecí | 400 ml |
| 50 ml 50 ml omáčky hoisin | Sójová omáčka Tamari | 50 ml |
| 50 ml 50 ml rýžového octa | Ocet rýžový | 50 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 45 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce hnědého cukru | Cukr třtinový | 45 g |
| 2 lžíce 2 lžíce kukuřičného škrobu | Škrob kukuřičný | 30 g |
| brokolice – blanšírovaná, jako možná příloha | Brokolice čerstvá | |
| rýži jako příloha | Rýže bílá | |
| chilli papričky sušené nebo konzervované | Chilli paprička sušená | |
| nať jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| sezamová semínka | Sezam loupaný |