Nutriční hodnoty (Paleo brownies)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 9
| Energie | 4 101 kJ / 980 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 24,14 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 15,46 g |
| Tuky | 22,56 g |
| – nasycené | 10,15 g |
| – nenasycené | 10,17 g |
| –– mononenasycené | 7,80 g |
| –– polynenasycené | 2,37 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 18,33 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 1,49 g |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 160,95 g |
| – cukry | 128,95 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| hrnek hrnek mandlového másla - tuheho, což je zhruba ze dvou hrnků plátkových mandlí | Mandle loupané | |
| 4-5 PL 4-5 PL medu (agavoveho nebo javoroveho sirupu) jak kdo chce, já použila med | Med nepasterovaný | 162 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 2-3 PL 2-3 PL Ghí, neboli přepuštěné máslo. Můžete taky celkem jednoduše vyrobit doma, nebo koupit v DM drogerce v biokvalitě | ||
| 1 1 ČL vanilkového extraktu, což jsem doma neměla, tak jsem použila pravou vanilku (vnitřek) smíchanou se 2 PL kokosoveho oleje | Olej kokosový | |
| taky jsem přidala trochu strouhaného kokosu, což nemusí být, kdo má chuť může přidat mandle, či nějaké ořechy nasekané | Vlašské ořechy | |
| 1/3 hrnku 1/3 hrnku kakaa | Kakao prášek | 83.3333358168602 g |
| 1/2 ČL 1/2 ČL jedlé sody | Jedlá soda | 5 g |