Nutriční hodnoty (Pečená cuketa s česnekovo-koprovým dipem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 815 kJ / 434 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,38 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 21,33 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,05 g |
| Tuky | 26,30 g |
| – nasycené | 5,56 g |
| – nenasycené | 19,94 g |
| –– mononenasycené | 16,69 g |
| –– polynenasycené | 3,26 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 2,45 g |
| Cholesterol | 40 mg |
| Sodík | 190 mg |
| Sůl | 0,27 g |
| Sacharidy | 26,63 g |
| – cukry | 21,68 g |
| ––– laktóza | 18,67 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| mladé pevné cukety | Cuketa čerstvá | |
| olej | Olej řepkový | |
| mletá paprika | Paprika červená sušená | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| mletá sušená zelenina (domácí vegeta) | Mrkev sušená | |
| 1 špetička 1 špetička chilli | Chilli paprička sušená | |
| 400 g 400 g hustého bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 400 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 2-3 stroužky 2-3 stroužky rozetřeného česneku | Česnek čerstvý | 17.5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| lístky lístky mladého kopru (posekané) | Kopr nať čerstvý |