Nutriční hodnoty (Špagety s kuličkami z lilku)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 5 918 kJ / 1 414 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 93,02 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 13,02 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 80,00 g |
| Tuky | 35,34 g |
| – nasycené | 5,93 g |
| – nenasycené | 24,45 g |
| –– mononenasycené | 11,40 g |
| –– polynenasycené | 13,05 g |
| ––– omega 3 | 0,68 g |
| Vláknina | 136,00 g |
| Cholesterol | 389 mg |
| Sodík | 189 mg |
| Sůl | 0,40 g |
| Sacharidy | 113,05 g |
| – cukry | 8,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 větší lilek nebo 2 menší | Lilek čerstvý | |
| olej | Olej řepkový | |
| 400 g 400 g vařené cizrny (nebo sterilované) | Cizrna | 400 g |
| sůl, pepř | Pepř černý | |
| 1-2 1-2 vejce | Vejce slepičí | 105 g |
| strouhanka | Strouhanka pšeničná | |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| trochu trochu sýra parmazánového typu | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| rajčatová omáčka Sugo | Protlak rajčatový | |
| česnek dle chuti | Česnek čerstvý | |
| bylinky dle chuti | Petržel nať čerstvá | |
| špagety (kupujeme celozrnné) | Špagety pšeničné | |
| trochu trochu sýra navrch | Sýr kravský tvrdý 30% |