Nutriční hodnoty (Kroupy zapečené se špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 902 kJ / 454 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 35,98 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 34,72 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,26 g |
| Tuky | 30,32 g |
| – nasycené | 7,32 g |
| – nenasycené | 14,04 g |
| –– mononenasycené | 11,20 g |
| –– polynenasycené | 2,84 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 2,94 g |
| Cholesterol | 1,04 g |
| Sodík | 402 mg |
| Sůl | 0,84 g |
| Sacharidy | 9,10 g |
| – cukry | 0,42 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| hrnek hrnek vařených krup | Kroupy ječné | |
| lžíce lžíce sádla | Sádlo vepřové | |
| miska miska baby špenátu (asi 200 g) | Baby špenát | |
| kousek kousek špeku | Špek | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| hrnek hrnek strouhaného parmazánu | Parmezán | |
| 4 4 vejce | Vejce slepičí | 280 g |