Nutriční hodnoty (Hráškové lívanečky se zeleninovými špagetami a sweet chilli omáčkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 4 814 kJ / 1 150 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 49,66 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 14,28 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 35,38 g |
| Tuky | 33,46 g |
| – nasycené | 16,80 g |
| – nenasycené | 12,72 g |
| –– mononenasycené | 9,54 g |
| –– polynenasycené | 3,18 g |
| ––– omega 3 | 0,35 g |
| Vláknina | 28,25 g |
| Cholesterol | 331 mg |
| Sodík | 202 mg |
| Sůl | 0,41 g |
| Sacharidy | 148,55 g |
| – cukry | 32,05 g |
| ––– laktóza | 7,60 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balení 1 balení zeleninových špaget Perfect Dish | ||
| 3 3 větší stonky bazalky | Bazalka čerstvá | |
| 5 5 polévkových lžic mléka nebo smetany | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| 200 ml 200 ml zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 200 ml |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1/2 šálku 1/2 šálku hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 125 g |
| 1/2 šálku 1/2 šálku špaldové mouky | Mouka špaldová hrubá | |
| ½ malé l žičky žičky prášku do pečiva | Kypřící prášek | |
| 350 g 350 g hrášku (i mraženého) | Hrášek zelený | 350 g |
| mořská sůl | Sůl mořská | |
| čerstvě namletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 5 lžic 5 lžic omáčky sweet chilli ( sweet chilli sauce) | Chilli omáčka | |
| lehký olivový olej na smažení | Olej olivový | |
| Na dochucení: zakysaná smetana | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| Na ozdobu: bazalkové lístky lístky |