Nutriční hodnoty (Losos s pohankou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 6 430 kJ / 1 537 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 125,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 100,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 25,00 g |
| Tuky | 43,20 g |
| – nasycené | 4,80 g |
| – nenasycené | 24,35 g |
| –– mononenasycené | 16,20 g |
| –– polynenasycené | 8,15 g |
| ––– omega 3 | 2,82 g |
| Vláknina | 24,00 g |
| Cholesterol | 275 mg |
| Sodík | 279 mg |
| Sůl | 0,65 g |
| Sacharidy | 150,00 g |
| – cukry | 4,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g lososa (naporcovaný na 4 kousky) | Losos filet s kůží | 500 g |
| 200 g 200 g pohanky | Pohanka loupaná | 200 g |
| 1/4 balení 1/4 balení mražené zeleniny (hrášek, mrkev, kukuřice) | Mrkev mražená | |
| pepř | Pepř černý | |
| sójová omáčka | Sójová omáčka Tamari | |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| med | Med nepasterovaný | |
| zázvor | Zázvor sušený | |
| limetka | Limetka čerstvá |