Nutriční hodnoty (Pomazánka z filé z tresky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 709 kJ / 169 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 37,60 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 37,60 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 1,40 g |
| – nasycené | 0,40 g |
| – nenasycené | 0,74 g |
| –– mononenasycené | 0,28 g |
| –– polynenasycené | 0,46 g |
| ––– omega 3 | 0,20 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 123 mg |
| Sodík | 146 mg |
| Sůl | 0,34 g |
| Sacharidy | 1,60 g |
| – cukry | 1,60 g |
| ––– laktóza | 1,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g filé z tresky | Treska filet | 200 g |
| 2 lžíce 2 lžíce bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 30 ml |
| cibule šalotka – asi 1 ČL | Šalotka čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| citrónová šťáva | Šťáva z citrónu | |
| bylinky – pažitka nebo petrželka | Petržel nať čerstvá |