Nutriční hodnoty (Kuskus s cuketou a mrkví)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 334 kJ / 80 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,84 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,84 g |
| Tuky | 0,35 g |
| – nasycené | 0,14 g |
| – nenasycené | 0,16 g |
| –– mononenasycené | 0,03 g |
| –– polynenasycené | 0,13 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 8,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 48 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 14,40 g |
| – cukry | 6,45 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 větší mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 mladá cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1/2 1/2 cibule | Cibule čerstvá | 35 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 100 ml 100 ml kuskusu | Kuskus pšeničný | 100 g |
| 100 ml 100 ml vody | Voda | 100 ml |
| olej | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| sójová omáčka | Sójová omáčka Tamari |