Nutriční hodnoty (Kuskus s mákem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 173 kJ / 519 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,84 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 5,72 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 13,12 g |
| Tuky | 16,64 g |
| – nasycené | 6,64 g |
| – nenasycené | 8,24 g |
| –– mononenasycené | 3,97 g |
| –– polynenasycené | 4,27 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 5,62 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sodík | 72 mg |
| Sůl | 0,18 g |
| Sacharidy | 71,05 g |
| – cukry | 27,15 g |
| ––– laktóza | 8,23 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/3 hrnku 1/3 hrnku kuskusu | Kuskus pšeničný | 83.3333358168602 g |
| 2/3 hrnku 2/3 hrnku mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 166.6666716337204 ml |
| 1 lžička 1 lžička másla | Máslo kravské | 8 g |
| 1 lžíce 1 lžíce mletého máku | Mák modrý mletý | 15 g |
| 1 1 banán | Banán čerstvý | 90 g |