Nutriční hodnoty (Pikantní hrachová kaše)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 753 kJ / 658 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 37,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 37,40 g |
| Tuky | 12,30 g |
| – nasycené | 1,05 g |
| – nenasycené | 10,77 g |
| –– mononenasycené | 6,93 g |
| –– polynenasycené | 3,84 g |
| ––– omega 3 | 0,82 g |
| Vláknina | 23,18 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 43 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 89,40 g |
| – cukry | 13,34 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g žlutého půleného hrachu | Hrách žlutý loupaný sušený | 150 g |
| 1 1 středně velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 ČL 1 ČL oleje | Olej řepkový | 10 ml |
| 1 ČL 1 ČL sušené majoránky (nebo 1 PL čerstvé) | Majoránka sušená | |
| 1 ČL 1 ČL čerstvého koriandru | Koriandr listy čerstvé | |
| kousek kousek chilli papričky – množství dle vlastních preferencí a pálivosti, já používám 1 cm | Chilli paprička čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská |