Nutriční hodnoty (Pikantní kuře s cizrnou na pánvi)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 10 640 kJ / 2 543 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 132,43 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 46,60 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 85,83 g |
| Tuky | 128,27 g |
| – nasycené | 11,00 g |
| – nenasycené | 110,99 g |
| –– mononenasycené | 71,67 g |
| –– polynenasycené | 39,33 g |
| ––– omega 3 | 9,22 g |
| Vláknina | 155,97 g |
| Cholesterol | 110 mg |
| Sodík | 191 mg |
| Sůl | 0,36 g |
| Sacharidy | 138,78 g |
| – cukry | 23,90 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 5 lžic 5 lžic rostlinného oleje – řepkový (rozdělíme na 3 + 2) | Olej řepkový | 100 ml |
| 3 lžičky 3 lžičky česnekové pasty – ve 30% soli | Česnek čerstvý | 15 g |
| 1 lžička 1 lžička sladké uzené papriky | Paprika uzená | 5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky drceného kmínu | Kmín mletý | 2.5 g |
| 1/4 lžičky 1/4 lžičky mletého chilli | Chilli paprička sušená | 1.25 g |
| 200 g 200 g kuřecích spodních řízků | Kuře prso | 200 g |
| 1 1 zelená paprika | Paprika zelená čerstvá | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 konzerva 1 konzerva cizrny | Cizrna | 400 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 10 10 cherry rajčat | Rajčata cherry | 300 g |