Nutriční hodnoty (Kuřecí paličky v marinádě ze zakysanky, kefíru a jogurtu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 902 kJ / 216 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 8,60 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 6,79 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,81 g |
| Tuky | 11,98 g |
| – nasycené | 7,56 g |
| – nenasycené | 3,47 g |
| –– mononenasycené | 2,99 g |
| –– polynenasycené | 0,48 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 4,08 g |
| Cholesterol | 53 mg |
| Sodík | 94 mg |
| Sůl | 0,22 g |
| Sacharidy | 17,84 g |
| – cukry | 9,90 g |
| ––– laktóza | 8,11 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 12 12 kuřecích paliček | Paličky kuřecí | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 1/2 kelímku 1/2 kelímku 12% zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 95 ml |
| (cca 80-100 (cca 80-100 (cca 80-100 g) | ||
| 1/3 1/3 velkého kelímku bílého jogurtu (cca 150 g) | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku kefíru | Kefír | 125 ml |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku (prolisované) | Česnek čerstvý | 28 g |
| 1 lžička 1 lžička sladké mleté papriky | Paprika červená sušená | 1 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |