Nutriční hodnoty (Healthy Brownies (zdravé brownies))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 923 kJ / 2 611 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 65,88 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 65,88 g |
| Tuky | 145,83 g |
| – nasycené | 17,75 g |
| – nenasycené | 108,17 g |
| –– mononenasycené | 17,60 g |
| –– polynenasycené | 90,57 g |
| ––– omega 3 | 14,29 g |
| Vláknina | 45,13 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 25 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 236,12 g |
| – cukry | 64,33 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3/4 hrnku 3/4 hrnku ovesných vloček | Vločky ovesné | 187.5 g |
| 3/4 hrnku 3/4 hrnku vlašských ořechů | Vlašské ořechy | 187.5 g |
| 4 lžíce 4 lžíce raw kakaa (může být i holandské kakao) | Kakao prášek | 60 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky skořice | Skořice ceylonská | 4 g |
| špetku špetku mořské soli | Sůl mořská | |
| 6 6 datlí předem namočených,aby změkly | Datle sušené s peckou | |
| 2 lžíce 2 lžíce medu | Med nepasterovaný | 72 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky vanilkového prášku |