Nutriční hodnoty (Květákový salát s kukuřicí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 6 600 kJ / 1 577 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 48,35 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 15,13 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 33,22 g |
| Tuky | 50,97 g |
| – nasycené | 17,30 g |
| – nenasycené | 32,46 g |
| –– mononenasycené | 23,94 g |
| –– polynenasycené | 8,52 g |
| ––– omega 3 | 0,41 g |
| Vláknina | 23,02 g |
| Cholesterol | 61 mg |
| Sodík | 1,29 g |
| Sůl | 3,27 g |
| Sacharidy | 220,18 g |
| – cukry | 52,57 g |
| ––– laktóza | 13,97 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g květáku | Květák čerstvý | 500 g |
| 1 1 sterilovaná kapie | Paprika červená sterilovaná | |
| 250 g 250 g kukuřice | Kukuřice sterilovaná | 250 g |
| 250 ml 250 ml jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 250 ml |
| 100 ml 100 ml kysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 100 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce sekaného kopru | Kopr nať čerstvý | 15 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| pepř | Pepř černý | |
| špetka špetka cukru | Cukr bílý | |
| 1 lžíce 1 lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 15 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce nálevu z kapie | Paprika červená čerstvá | 15 g |