Nutriční hodnoty (Banánové smoothie s kopřivami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 949 kJ / 227 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,68 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,68 g |
| Tuky | 5,14 g |
| – nasycené | 0,67 g |
| – nenasycené | 4,12 g |
| –– mononenasycené | 0,40 g |
| –– polynenasycené | 3,71 g |
| ––– omega 3 | 3,06 g |
| Vláknina | 11,10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 9 mg |
| Sůl | 0,01 g |
| Sacharidy | 35,25 g |
| – cukry | 31,33 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 banán | Banán čerstvý | 90 g |
| 1 1 jablko | Jablko čerstvé | 150 g |
| šťáva z 1/2 šťáva z 1/2 limetky | Limetka čerstvá | 40 g |
| 10 vršků 10 vršků jarních kopřiv | Kopřiva dvoudomá listy čerstvé | |
| 1 lžíce 1 lžíce chia semínek | Chia semínka | 15 g |
| 150 ml 150 ml vody | Voda | 150 ml |