Nutriční hodnoty (Špenát se smetanou a žampiony)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 8 354 kJ / 1 997 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 75,98 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 7,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 68,98 g |
| Tuky | 34,97 g |
| – nasycené | 20,16 g |
| – nenasycené | 10,46 g |
| –– mononenasycené | 8,23 g |
| –– polynenasycené | 2,23 g |
| ––– omega 3 | 0,65 g |
| Vláknina | 36,80 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Sodík | 314 mg |
| Sůl | 1,25 g |
| Sacharidy | 327,30 g |
| – cukry | 25,70 g |
| ––– laktóza | 9,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g listového špenátu | Špenát čerstvý | 500 g |
| 400 g 400 g těstovin dle chuti | Těstoviny pšeničné | 400 g |
| 1 kelímek 1 kelímek smetany | Smetana kravská sladká 12% | 250 ml |
| 250 g 250 g žampionů | Žampion čerstvý | 250 g |
| pažitka | Pažitka čerstvá | |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mozzarella, parmezán | Parmezán | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |