Nutriční hodnoty (Tirawmisu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 051 kJ / 490 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 0,09 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,09 g |
| Tuky | 33,09 g |
| – nasycené | 2,28 g |
| – nenasycené | 29,42 g |
| –– mononenasycené | 20,81 g |
| –– polynenasycené | 8,62 g |
| ––– omega 3 | 2,71 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 2 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 48,04 g |
| – cukry | 48,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| šálek šálek mletých mandlí | Mandle loupané mleté | |
| 3 3 polévkové lžíce silného espressa | Káva espresso | |
| 100 g 100 g datlové pasty nebo medu | ||
| větší banán | Banán čerstvý | |
| 2 šálky 2 šálky mletého kokosu | Kokos strouhaný | |
| 4 lžíce 4 lžíce agáve či medu | Sirup agávový | 60 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce kokosového tekutého oleje | Olej řepkový | 33 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce černé kávy dle výběru | Káva espresso | 45 ml |
| vanilka, špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| střední, hodně zralý banán | Banán čerstvý | |
| kakao na posypaní finální úpravy | Kakao prášek |