Nutriční hodnoty (Tofuburger)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 480 kJ / 593 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 36,51 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 36,51 g |
| Tuky | 41,34 g |
| – nasycené | 21,12 g |
| – nenasycené | 19,10 g |
| –– mononenasycené | 8,65 g |
| –– polynenasycené | 10,46 g |
| ––– omega 3 | 0,25 g |
| Vláknina | 10,10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 15 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 14,81 g |
| – cukry | 10,33 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g lahůdkového tofu | Tofu natural | 250 g |
| kurkuma | Kurkuma mletá | |
| 1 lžíce 1 lžíce kokosového oleje | Olej kokosový | 20 ml |
| listy listy rukoly alebo jiného salátu (používam salát k česání z balkonu) | Salát hlávkový čerstvý | |
| 1 1 rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| 1 1 červená cibule | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| pažitka | Pažitka čerstvá | |
| sojová pomazánka | ||
| 2 2 housky nebo malé bagetky | Houska pšeničná |