Nutriční hodnoty (Chilli nudličky z krkovice s tzatziki)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 898 kJ / 1 649 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 108,39 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 93,03 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 15,36 g |
| Tuky | 93,35 g |
| – nasycené | 27,43 g |
| – nenasycené | 56,08 g |
| –– mononenasycené | 47,05 g |
| –– polynenasycené | 9,03 g |
| ––– omega 3 | 0,39 g |
| Vláknina | 33,09 g |
| Cholesterol | 203 mg |
| Sodík | 391 mg |
| Sůl | 0,70 g |
| Sacharidy | 89,93 g |
| – cukry | 23,29 g |
| ––– laktóza | 17,33 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g krkovice | Vepřová krkovice | 300 g |
| paprika červená a bílá | Paprika červená čerstvá | |
| 3 3 utřené stroužky česneku | Česnek čerstvý | 210 g |
| 3 lžíce 3 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 33 ml |
| 1-2 1-2 nasekané chilli papričky | Chilli paprička čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| lžíce lžíce rajčatového protlaku | Protlak rajčatový | |
| lžíce lžíce zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| lžíce lžíce vody | Voda | |
| špetka špetka cukru | Cukr bílý | |
| libeček | Libeček čerstvý | |
| 2 2 salátové okurky | Okurka salátová čerstvá | |
| 400 g 400 g řeckého jogurtu | Jogurt řecký 5% | 400 ml |
| 3 stroužky 3 stroužky utřeného česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce sekaného kopru | Kopr nať čerstvý | 37.5 g |
| 2 lžičky 2 lžičky olivového oleje | Olej olivový | 10 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý |