Nutriční hodnoty (Pomazánka z tofu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 469 kJ / 112 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 13,44 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 12,60 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,84 g |
| Tuky | 4,26 g |
| – nasycené | 3,03 g |
| – nenasycené | 1,11 g |
| –– mononenasycené | 0,96 g |
| –– polynenasycené | 0,15 g |
| ––– omega 3 | 0,04 g |
| Vláknina | 1,96 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sodík | 339 mg |
| Sůl | 0,72 g |
| Sacharidy | 4,80 g |
| – cukry | 0,88 g |
| ––– laktóza | 0,58 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 180 g 180 g tofu natural | Tofu natural | 180 g |
| 45 g 45 g taveného sýra | Sýr tavený | 45 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 190 g 190 g zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 190 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce řeřichy | Řeřicha čerstvá | |
| pažitka | Pažitka čerstvá | |
| sůl (dle potřeby) | Sůl mořská | |
| mletý pepř (dle potřeby) | Pepř černý mletý |