Nutriční hodnoty (Quiche s kuřecím masem a pórkem zasypaný sýrem podle Eduarda)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 8
| Energie | 3 740 kJ / 894 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 127,53 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 126,55 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,98 g |
| Tuky | 33,67 g |
| – nasycené | 19,04 g |
| – nenasycené | 13,35 g |
| –– mononenasycené | 11,36 g |
| –– polynenasycené | 1,99 g |
| ––– omega 3 | 0,77 g |
| Vláknina | 4,20 g |
| Cholesterol | 313 mg |
| Sodík | 2,20 g |
| Sůl | 5,49 g |
| Sacharidy | 19,30 g |
| – cukry | 17,20 g |
| ––– laktóza | 13,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 vyválené listové těsto | Listové těsto | |
| 1 1 kuřecí prsa | Kuře prso | 350 g |
| 1 1 větší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1/2 1/2 pórku | Pórek čerstvý | |
| 200 g 200 g sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 200 g |
| olej | Olej řepkový | |
| koření (sůl, pepř, provensálské koření, na pizzu, na čínu - podle chuti, které chcete) | Pepř černý |