Nutriční hodnoty (Filé pečené se zeleninou a bylinkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 2 248 kJ / 537 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 110,16 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 108,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,16 g |
| Tuky | 3,48 g |
| – nasycené | 0,67 g |
| – nenasycené | 2,06 g |
| –– mononenasycené | 0,67 g |
| –– polynenasycené | 1,39 g |
| ––– omega 3 | 0,60 g |
| Vláknina | 3,84 g |
| Cholesterol | 360 mg |
| Sodík | 413 mg |
| Sůl | 0,96 g |
| Sacharidy | 14,40 g |
| – cukry | 12,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 600 g 600 g filé | Treska filet | 600 g |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu | |
| lilek | Lilek čerstvý | |
| 4 4 rajčata | Rajče červené čerstvé | 240 g |
| 4 4 papriky | Paprika bílá čerstvá | |
| mladá cuketa | Cuketa čerstvá | |
| rozmarýn nebo tymián | Rozmarýn sušený | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej | Olej řepkový | |
| kousek kousek másla | Máslo kravské |