Nutriční hodnoty (Flank steak v BBQ omáčce)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 728 kJ / 413 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 0,42 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,42 g |
| Tuky | 40,07 g |
| – nasycené | 2,74 g |
| – nenasycené | 35,62 g |
| –– mononenasycené | 25,21 g |
| –– polynenasycené | 10,41 g |
| ––– omega 3 | 3,28 g |
| Vláknina | 1,80 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 363 mg |
| Sůl | 2,25 g |
| Sacharidy | 12,30 g |
| – cukry | 1,80 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 steak 1 steak (flank cca 500-600 g) | ||
| 5-6 lžic 5-6 lžic BBQ omáčky | ||
| 3 lžíce 3 lžíce worcestrové omáčky | Worcestrová omáčka | 45 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce balzamicového octa | Ocet lihový | 30 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce práškového česneku | Česnek sušený | |
| 2 lžíce 2 lžíce práškové cibule | Cibule čerstvá | 30 g |
| drcený pepř tří barev | Pepř barevný | |
| 2 lžíce 2 lžíce rostlinného oleje | Olej řepkový | 40 ml |