Nutriční hodnoty (Houbovník s uzeným tofu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 6
| Energie | 539 kJ / 129 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,44 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,44 g |
| Tuky | 0,51 g |
| – nasycené | 0,17 g |
| – nenasycené | 0,17 g |
| –– mononenasycené | 0,06 g |
| –– polynenasycené | 0,11 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 12,32 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,79 g |
| Sůl | 4,20 g |
| Sacharidy | 23,40 g |
| – cukry | 8,96 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 hrnky 2 hrnky uvařených malých krupek | Kroupy ječné | |
| cca hrnek hrnek pokrájených hub | Hřib čerstvý | |
| 2 2 cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| půlka půlka uzeného tofu | Tofu uzené | |
| sůl | Sůl mořská | |
| troška tymiánu nebo majoránky | Tymián sušený | |
| olej | Olej řepkový | |
| 2 lžíce 2 lžíce sojové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 30 ml |