Nutriční hodnoty (Marokánky zdravěji)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 13 989 kJ / 3 343 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 69,11 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,31 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 58,80 g |
| Tuky | 246,50 g |
| – nasycené | 44,01 g |
| – nenasycené | 168,61 g |
| –– mononenasycené | 31,11 g |
| –– polynenasycené | 137,50 g |
| ––– omega 3 | 22,81 g |
| Vláknina | 27,75 g |
| Cholesterol | 389 mg |
| Sodík | 144 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 198,25 g |
| – cukry | 102,52 g |
| ––– laktóza | 2,24 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g kandovaného ovoce | Citron kandovaný | 150 g |
| 50 g 50 g brusinek | Brusinky zavařené | 50 g |
| 25 g 25 g goji (kustovnice) | Kustovnice sušená | 25 g |
| 300 g 300 g směsi ořechů a semínek | Vlašské ořechy | 300 g |
| 1 1 celé vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 lžíce 1 lžíce medu | Med nepasterovaný | 36 g |
| 50 g 50 g třtinového cukru | Cukr třtinový | 50 g |
| 40 g 40 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 40 g |
| 50 g 50 g povoleného másla (lze použít i kokosový olej) | Máslo kravské | 50 g |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 37.5 ml |