Nutriční hodnoty (Sýrová pomazánka s tvarůžky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 928 kJ / 222 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 29,58 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 28,60 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,98 g |
| Tuky | 6,57 g |
| – nasycené | 4,00 g |
| – nenasycené | 2,17 g |
| –– mononenasycené | 1,92 g |
| –– polynenasycené | 0,26 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 4,20 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodík | 1,64 g |
| Sůl | 4,02 g |
| Sacharidy | 10,20 g |
| – cukry | 8,10 g |
| ––– laktóza | 3,54 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2-3 kolečka 2-3 kolečka tvarůžků | Tvarůžky | 62.5 g |
| 1/2 obdélníčku 1/2 obdélníčku Apetita nebo jiného taveného sýra | ||
| 1/2 kelímku 1/2 kelímku sýru Tvarůžek | Tvarůžky | |
| 2 lžíce 2 lžíce pomazánkového másla bez příchuti | Pomazánka mléčná | 30 g |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce pikantního sýra Zálesák | Sýr kravský tvrdý 30% | 22.5 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |