Nutriční hodnoty (Lilková směs s Nivou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 807 kJ / 910 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 49,84 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 47,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,84 g |
| Tuky | 68,96 g |
| – nasycené | 31,60 g |
| – nenasycené | 35,95 g |
| –– mononenasycené | 25,84 g |
| –– polynenasycené | 10,11 g |
| ––– omega 3 | 2,14 g |
| Vláknina | 9,96 g |
| Cholesterol | 233 mg |
| Sodík | 3,71 g |
| Sůl | 9,00 g |
| Sacharidy | 18,30 g |
| – cukry | 9,48 g |
| ––– laktóza | 1,72 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 lilek | Lilek čerstvý | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 200 g 200 g cherry rajčátek nebo rajčata | Rajčata cherry | 200 g |
| 150 g 150 g klobásy (šunková,ostravská...) nebo uzené tofu | Klobása | 150 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| sůl a pepř | Pepř černý | |
| koření dle chuti | Pepř černý | |
| 120 g 120 g sýru Niva | Niva 50% t. v s. | 120 g |