Nutriční hodnoty (Jasmínová rýže s kuřecím masem a brokolicí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
Energie | 5 124 kJ / 1 225 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 180,78 g |
– z toho živočišné bílkoviny | 163,10 g |
– z toho rostlinné bílkoviny | 17,68 g |
Tuky | 10,48 g |
– nasycené | 2,18 g |
– nenasycené | 7,01 g |
–– mononenasycené | 3,78 g |
–– polynenasycené | 3,23 g |
––– omega 3 | 1,37 g |
Vláknina | 11,80 g |
Cholesterol | 385 mg |
Sodík | 412 mg |
Sůl | 1,02 g |
Sacharidy | 95,88 g |
– cukry | 4,00 g |
––– laktóza | 0,00 g |
Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
---|---|---|
120 g 120 g jasmínové rýže | Rýže jasmínová natural | 120 g |
200 g 200 g brokolice - uvařené | Brokolice čerstvá | 200 g |
2 2 kuřecí prsa | Kuře prso | 700 g |
sůl | Sůl mořská | |
pepř | Pepř černý | |
chilli | Chilli paprička sušená | |
kari koření | Kari | |
sušený česnek | Česnek sušený | |
sojova omáčka | Sójová omáčka Tamari |