Nutriční hodnoty (Palačinky plněné špenátem a kuřecím masem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 796 kJ / 429 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 92,46 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 91,55 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,91 g |
| Tuky | 3,71 g |
| – nasycené | 1,02 g |
| – nenasycené | 2,07 g |
| –– mononenasycené | 1,38 g |
| –– polynenasycené | 0,69 g |
| ––– omega 3 | 0,67 g |
| Vláknina | 3,08 g |
| Cholesterol | 193 mg |
| Sodík | 397 mg |
| Sůl | 0,89 g |
| Sacharidy | 5,92 g |
| – cukry | 2,24 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| palačinky | Palačinka | |
| 1 1 kuřecí prso | Kuře prso | 350 g |
| 1 kostka 1 kostka mraženého špenátu | Špenát mražený | |
| 100 g 100 g vaječného bílku | Vaječný bílek | 100 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 0,5 0,5 cibule | Cibule čerstvá | 35 g |
| pár pár cherry rajčátek | Rajčata cherry | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| chilli koření | Chilli paprička mletá | |
| sušený česnek | Česnek sušený |