Nutriční hodnoty (Ovesné vločky s chia semínky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 579 kJ / 138 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,00 g |
| Tuky | 8,70 g |
| – nasycené | 0,90 g |
| – nenasycené | 7,65 g |
| –– mononenasycené | 0,75 g |
| –– polynenasycené | 6,90 g |
| ––– omega 3 | 6,00 g |
| Vláknina | 9,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 5 mg |
| Sůl | 0,02 g |
| Sacharidy | 4,50 g |
| – cukry | 0,45 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek acidofilního mléka nebo kefíru | Mléko kravské acidofilní 3% tuku | |
| hrst hrst ovesných vloček | Vločky ovesné | |
| hrst hrst ořechů | Vlašské ořechy | |
| 2 lžíce 2 lžíce chia semínek | Chia semínka | 30 g |
| hrst hrst rozinek | Rozinky |