Nutriční hodnoty (Chřest s ořechovo-avokádovou omáčkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 335 kJ / 319 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,22 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,22 g |
| Tuky | 27,89 g |
| – nasycené | 2,00 g |
| – nenasycené | 24,73 g |
| –– mononenasycené | 17,51 g |
| –– polynenasycené | 7,22 g |
| ––– omega 3 | 2,26 g |
| Vláknina | 12,98 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 39 mg |
| Sůl | 0,12 g |
| Sacharidy | 8,70 g |
| – cukry | 6,74 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g zeleného chřestu | Chřest zelený čerstvý | 300 g |
| 1 šálek 1 šálek vlašských ořechů | Vlašské ořechy | |
| 1 1 avokádo | Avokádo čerstvé | |
| 1 šálek 1 šálek vody | Voda | 250 ml |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce oleje | Olej řepkový | 27.5 ml |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu | |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku (nemusí být) | Česnek čerstvý | 7 g |
| sůl | Sůl mořská |