Nutriční hodnoty (Rajčatovo-cizrnové kari)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 077 kJ / 1 452 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 85,64 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 85,64 g |
| Tuky | 24,97 g |
| – nasycené | 3,46 g |
| – nenasycené | 19,65 g |
| –– mononenasycené | 7,35 g |
| –– polynenasycené | 12,30 g |
| ––– omega 3 | 0,64 g |
| Vláknina | 152,45 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 80 mg |
| Sůl | 0,08 g |
| Sacharidy | 148,20 g |
| – cukry | 28,76 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 rajčata | Rajče červené čerstvé | 240 g |
| 2 2 cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 400 g 400 g vařené cizrny | Cizrna | 400 g |
| olej | Olej řepkový | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1 lžička 1 lžička kurkumy | Kurkuma mletá | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička garam masala | Garam masala | 5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| nať koriandru (nebo fenyklová nať) | Koriandr semena |