Nutriční hodnoty (Svěží letní pomazánka z Lučiny)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 136 kJ / 749 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 26,46 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 25,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,96 g |
| Tuky | 67,60 g |
| – nasycené | 37,13 g |
| – nenasycené | 27,05 g |
| –– mononenasycené | 23,53 g |
| –– polynenasycené | 3,52 g |
| ––– omega 3 | 0,51 g |
| Vláknina | 1,94 g |
| Cholesterol | 177 mg |
| Sodík | 736 mg |
| Sůl | 1,65 g |
| Sacharidy | 8,22 g |
| – cukry | 5,64 g |
| ––– laktóza | 2,35 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g Lučiny | Lučina 70% t.v s. | 150 g |
| 1 1 rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| 50 g 50 g vepřové šunky | Šunka vepřová vařená | 50 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| bílý pepř | Pepř bílý | |
| bazalkové lístky lístky |