Nutriční hodnoty (Omeleta s chřestem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 940 kJ / 464 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,01 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,04 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,97 g |
| Tuky | 29,85 g |
| – nasycené | 6,40 g |
| – nenasycené | 16,39 g |
| –– mononenasycené | 10,14 g |
| –– polynenasycené | 6,25 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 11,86 g |
| Cholesterol | 777 mg |
| Sodík | 341 mg |
| Sůl | 0,76 g |
| Sacharidy | 13,30 g |
| – cukry | 4,73 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g bílého chřestu | Chřest bílý čerstvý | 250 g |
| 1 1 rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 1 lžíce 1 lžíce slunečnicových semínek | Slunečnicová semínka loupaná | 15 g |
| pažitka | Pažitka čerstvá | |
| olej | Olej řepkový | |
| bílý pepř | Pepř bílý | |
| sůl | Sůl mořská |