Nutriční hodnoty (Paštika z uzeného tofu a krémových žampiónů)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 525 kJ / 364 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 19,60 g |
| Tuky | 20,00 g |
| – nasycené | 9,14 g |
| – nenasycené | 10,20 g |
| –– mononenasycené | 5,83 g |
| –– polynenasycené | 4,37 g |
| ––– omega 3 | 0,20 g |
| Vláknina | 13,18 g |
| Cholesterol | 36 mg |
| Sodík | 61 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 18,70 g |
| – cukry | 10,34 g |
| ––– laktóza | 3,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 100 g 100 g uzeného tofu | Tofu uzené | 100 g |
| 150 g 150 g krémových žampiónů | Žampion čerstvý | 150 g |
| 4 lžíce 4 lžíce smetany | Smetana kravská sladká 12% | 100 ml |
| hrst hrst lískových oříšků | Lískový ořech | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| olivový olej | Olej olivový |