Nutriční hodnoty (Špenátová polévka veganská)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 031 kJ / 246 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,96 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,56 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 11,40 g |
| Tuky | 13,94 g |
| – nasycené | 2,39 g |
| – nenasycené | 10,33 g |
| –– mononenasycené | 7,00 g |
| –– polynenasycené | 3,33 g |
| ––– omega 3 | 0,84 g |
| Vláknina | 12,50 g |
| Cholesterol | 7 mg |
| Sodík | 157 mg |
| Sůl | 0,82 g |
| Sacharidy | 13,16 g |
| – cukry | 5,46 g |
| ––– laktóza | 0,76 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g špenátových listů | Špenát čerstvý | 400 g |
| 50 g 50 g cibule | Cibule čerstvá | 50 g |
| 5 g 5 g česneku (1 stroužek) | Česnek čerstvý | 5 g |
| 20 ml 20 ml rýžového krému - smetany (2 pl) | Smetana kravská sladká 12% | 20 ml |
| 10 ml 10 ml oleje olivového (1 pl) | Olej řepkový | 10 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |