Nutriční hodnoty (Tykvové kari s kuskusem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 215 kJ / 1 007 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 35,45 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 35,45 g |
| Tuky | 16,80 g |
| – nasycené | 2,09 g |
| – nenasycené | 13,49 g |
| –– mononenasycené | 8,56 g |
| –– polynenasycené | 4,92 g |
| ––– omega 3 | 0,91 g |
| Vláknina | 20,89 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 38 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 169,97 g |
| – cukry | 16,90 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g tykve | Dýně čerstvá | 300 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 lžičky 3 lžičky kari | Kari | 15 g |
| 2 lžičky 2 lžičky mleté papriky | Paprika červená sušená | 2 g |
| 400 ml 400 ml zeleninového vývaru | Vývar zeleninový | 400 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 10 g |
| petrželová nať | Petržel nať čerstvá | |
| olej | Olej řepkový | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 250 g 250 g kuskusu | Kuskus pšeničný | 250 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| sůl | Sůl mořská |